En jag som går på dialektiskt beteendeterapi har fått i uppgift att göra mig en krisbox. En sådan kan innehålla det som rör våra sinnen så som, Lukt, smak, känslor, hörsel och någon form av självtröst som kan lindra stundens obehag/smärta(ångest). Så...
Jag har kommit underfund med att skriva ett brev om varför jag vill leva mitt liv till denna krisbox eller måbralåda, vad jag nu skulle vilja kalla det har jag ingen aning om ännu.
Min fördelsbrev kommer i nästa inlägg är nog min tanke.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar